Oznaka: lahka večerja

Hrana in Kuharija

Ste vedeli, da nekatera živila uspavajo? Kakšna je večerja za lahko noč

Po dolgem dnevu se moramo malo umiriti, da bo spanec lažji. Lahko si pomagamo tudi z večerjo, saj nekatera živila uspavajo.   Sir vsebuje triptofan, aminokislino, ki spodbuja izločanje hormonov za spanje in sproščanje. Krekerji fino pašejo zraven in še pomagajo, da možgani triptofan čim bolje ter najhitreje izkoristijo. S triptofanom […]