Oznaka: hrana

Hrana in Kuharija

Preproste ideje za lahko in zdravo večerjo.

To je nekaj splošnih, zdravih in preprostih idej za večerje: Enolončnica ali juha – enolončnice so lahko zelo raznolike in barvite, zato dodajte zelenjavo in stročnice, ki so vam najbolj všeč. Tortilje – koruzne tortilje lahko napolnite z različno kuhano ali pečeno zelenjavo, pečenim sladkim krompirjem, avokadom, beljakovinsko hrano, kot […]

Hrana in Kuharija

Prehrana pri depresiji: štiri živila, ki jih je treba jesti in štiri, ki se jim je treba izogniti.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije približno 265 milijonov ljudi po vsem svetu trpi za depresijo. Simptomi vključujejo žalost, letargijo in splošno izgubo zanimanja za karkoli v življenju. Eden od načinov za boj proti depresiji je prehrana, saj lahko pomaga tako duševnemu zdravju kot tudi splošnemu stanju. Uvedba diete za pomoč […]

Hrana in Kuharija

Imate krompir? Imate vitko linijo?

Da je krompir zdrav, a usoden za vitko linijo, je pogosto, a povsem napačno mnenje. Dejstvo je, da je krompir bogat s škrobom (18%), ki je glavni vir ogljikovih hidratov, vendar je v svoji naravni obliki (brez dodatkov) popolnoma brez holesterola. Kar naredi krompir hiperkalorično jed je način njegove priprave […]