Tag: fit

Nekaj zabavnih vaj za trdno in okroglo zadnjico, ki so veliko bolj učinkovite kot običajni počepi

Nekaj zabavnih vaj za trdno in okroglo zadnjico, ki so veliko bolj učinkovite kot običajni počepi

Če se želite osredotočiti le na mišice zadnjice, pristopite k temu delu telesa z nekaj vajami, ki jih bodo v celoti zaobjele in aktivirale. Za nekaj vaj, ki jih predlagamo, ne potrebujete nobene dodatne opreme, niti uteži. Vaša zadnjica pa bo  veliko bolj privlačna kot le po dobrih starih počepih. […]

Upočasnjuje staranje, zmanjšuje stres, oblikuje telo in nas osrečuje in za to ni nikoli prepozno za ples!

Upočasnjuje staranje, zmanjšuje stres, oblikuje telo in nas osrečuje in za to ni nikoli prepozno za ples!

Ples vam bo poleg telesne rekreativne dejavnosti prinesel še zabavo in antistres. Plešite, okrepite samozavest! Mogoče je ravno ples tisto, kar bo ohranilo vašo kondicijo, dobro voljo in bo razlog za veselje? Ste med razmišljanjem o telesni aktivnosti razmišljali o plesu? Razlogov v prid tej ideji je veliko: poleg tega, […]

Kako lahko vadite hitro in brezplačno? V vašem domu je kar nekaj zelo učinkovitih fitnes naprav.

Kako lahko vadite hitro in brezplačno? V vašem domu je kar nekaj zelo učinkovitih fitnes naprav.

V vašem domu je 7 hišnih predmetov, ki lahko odlično odigrajo fitnes opremo. Brisača Nekaterim služi kot brisača, drugim pa vadbeni trak. Brisačo uporabite kot pripomoček pri razteznih vajah ali za vadbo za roke. Želite aktivirati tudi nogi? Postavite se v položaj deske oziroma plank na gladko površino (na primer […]