Oznaka: fit

Vadba in Telovadba

Tek je protistrup za pandemični stres!

Tudi zmerni tek da občutek večje sreče in zadovoljstva. Kakovostna sprostitev je pomembnejša kot pred pandemijo, olajšati je treba stres, ki ga prinaša aktualno življenje . Eden od načinov je tek. “Napetost, ki jo čutimo, je treba sprostiti,” pravijo strokovnjaki za šport in svetujejo: “pred stresom lahko dobesedno bežite. Tek […]

Vadba in Telovadba

Upočasnjuje staranje, zmanjšuje stres, oblikuje telo in nas osrečuje in za to ni nikoli prepozno za ples!

Ples vam bo poleg telesne rekreativne dejavnosti prinesel še zabavo in antistres. Plešite, okrepite samozavest! Mogoče je ravno ples tisto, kar bo ohranilo vašo kondicijo, dobro voljo in bo razlog za veselje? Ste med razmišljanjem o telesni aktivnosti razmišljali o plesu? Razlogov v prid tej ideji je veliko: poleg tega, […]

Vadba in Telovadba

Kako lahko vadite hitro in brezplačno? V vašem domu je kar nekaj zelo učinkovitih fitnes naprav.

V vašem domu je 7 hišnih predmetov, ki lahko odlično odigrajo fitnes opremo. Brisača Nekaterim služi kot brisača, drugim pa vadbeni trak. Brisačo uporabite kot pripomoček pri razteznih vajah ali za vadbo za roke. Želite aktivirati tudi nogi? Postavite se v položaj deske oziroma plank na gladko površino (na primer […]