Tag: dietna hrana

Ste naveličani klasičnega pire krompirja, naredite ga drugače

Ste naveličani klasičnega pire krompirja, naredite ga drugače

Pire krompir malo drugače, z dodatki in domišljijo boste ustvarili novo kulinarično dobroto. Sestavine: 2 velika sladka krompirjapest grahatri stroke česnasol, poper, indijske začimbe, garam masalamaslomlekosezamovo oljesezamovo seme Priprava: Olupite sladki krompir, ga narežite na kocke, dodajte malo soli in ga skuhajte kot navaden krompir. Grah skuhajte posebej s česnom. […]

Obvladujte stres z običajnimi, vsakdanjimi stvarmi

Obvladujte stres z običajnimi, vsakdanjimi stvarmi

Obvladovanje stresa z zdravo prehrano.Naš imunski sistem potrebuje ustrezne količine spanja, telesne aktivnosti in kakovostne prehrane. Žal dolgotrajni stres lahko povzroči izčrpanost in negativno vpliva na naše razpoloženje, kar otežuje odločanje o zdravem načinu življenja. Pri prigrizkih bodite previdni.Visokokalorični prigrizki lahko spodbudijo sproščanje nekaterih kemikalij v možganih, ki nam dajejo […]

Sočne in hranljive, nizkokalorične in neverjetno zdrave, to so borovnice

Sočne in hranljive, nizkokalorične in neverjetno zdrave, to so borovnice

Borovnice so okusne, sočne in hranljive, nizkokalorične in neverjetno zdrave, zato ni čudno, da jih pogosto imenujejo superhrana. To izjemno priljubljeno jagodičje, ki zori od junija do avgusta, je plod listnate grmičaste rastline iz družine vresnikov. Majhne, ​​sladke jagode, ki jih imajo radi otroci in odrasli, so prava prehranska bomba: […]

Obstaja živilo za zdravo srce, manj kilogramov in boljšo prebavo

Obstaja živilo za zdravo srce, manj kilogramov in boljšo prebavo

Kuskus ali najmanjša testenina na svetu, kot mu radi pravijo, nastane z mletjem in oblikovanjem zdroba, vrste trde pšenice pomešane z vodo. Čeprav je videti kot nekakšno žito, je pravzaprav testenina, ki vsebuje gluten. Kuskus deluje kot močan zdravstveni eliksir, ker vsebuje impresiven delež mineralov in vitaminov, vključno s selenom, […]