Vadba in Telovadba

Preverite svojo formo s preprostim petminutnim testom, morda boste presenečeni

Preverite svojo formo s preprostim petminutnim testom, morda boste presenečeni

Preverite svojo formo s preprostim petminutnim testom, morda boste presenečeni. Aerobna vzdržljivost je del dobre kondicije, aerobne vaje pa izboljšajo ožilje in dihala, okrepijo imunski sistem, stabilizirajo krvni tlak, poleg hujšanja pa so aerobne vaje odlične tudi za zdravje. In če ste v dobri formi, preverite s preprostim petminutnim testom, […]

Nekaj zabavnih vaj za trdno in okroglo zadnjico, ki so veliko bolj učinkovite kot običajni počepi

Nekaj zabavnih vaj za trdno in okroglo zadnjico, ki so veliko bolj učinkovite kot običajni počepi

Če se želite osredotočiti le na mišice zadnjice, pristopite k temu delu telesa z nekaj vajami, ki jih bodo v celoti zaobjele in aktivirale. Za nekaj vaj, ki jih predlagamo, ne potrebujete nobene dodatne opreme, niti uteži. Vaša zadnjica pa bo  veliko bolj privlačna kot le po dobrih starih počepih. […]