Vadba in Telovadba

Telesna aktivnost zavira razvoj bolezni

Telesna aktivnost zavira razvoj bolezni

Telesna aktivnost zavira razvoj bolezni. Obstajajo trije mehanizmi, zaradi katerih je telesna aktivnost učinkovito zdravilo za nalezljive bolezni. Najprej ščiti pred dejavniki tveganja za nastanek hude in usodne okužbe. Fizično aktivni ljudje redkeje razvijejo debelost, sladkorno bolezen ter bolezni dihal in srca in ožilja. Epidemiološke študije so pokazale, da ljudje, […]

Ta naprava je ena najbolj priljubljenih vadbenih naprav, poglejte zakaj

Ta naprava je ena najbolj priljubljenih vadbenih naprav, poglejte zakaj

Ena izmed najbolj priljubljenih vadbenih naprav, odstranjuje kilograme, oblikuje celo telo in je odlična za hrbtenico. Reformator je ena najbolj priljubljenih vadbenih naprav, ki hkrati sprosti psiho in okrepi telo. Videti je kot postelja, zaradi drsne površine, vzmeti in drugih različnih možnosti, ki jih ponuja pa je mogoče v ležečem, […]

Obvladujte stres z običajnimi, vsakdanjimi stvarmi

Obvladujte stres z običajnimi, vsakdanjimi stvarmi

Obvladovanje stresa z zdravo prehrano.Naš imunski sistem potrebuje ustrezne količine spanja, telesne aktivnosti in kakovostne prehrane. Žal dolgotrajni stres lahko povzroči izčrpanost in negativno vpliva na naše razpoloženje, kar otežuje odločanje o zdravem načinu življenja. Pri prigrizkih bodite previdni.Visokokalorični prigrizki lahko spodbudijo sproščanje nekaterih kemikalij v možganih, ki nam dajejo […]