Hrana in Kuharija

Zdravo korenje lahko uporabimo na več načinov, mi pa vam ponujamo recept za torto

Zdravo korenje lahko uporabimo na več načinov, mi pa vam ponujamo recept za torto

Korenje je tako zdravo, sladko. Korenčkov sok, macerat korenja za kožo, kaj pa torta? Zakaj pa ne. Biskvit: 2 skodelici (250 g) ostre moke2 žlički sode bikarbone½ žličke fine morske soli1 in ½ čajne žličke cimeta1 in ¼ skodelice (295 ml) rastlinskega olja1 skodelica (200 g) kristalnega sladkorja1 skodelica (200 […]

Ideja za lahko kosilo ali večerjo, zelenjavni burger

Ideja za lahko kosilo ali večerjo, zelenjavni burger

Ideja za lahko poletno kosilo ali večerjo. Zelenjavni burgerji so polni beljakovin, vlaknin in drugih hranilnih snovi ter ne vsebujejo holesterola. Sestavine: bombetke po želji za burger polpetko: 1 majhna pločevinka fižola1 skodelica ovsene kašepol skodelice sojinih kosmičev1 žlica pekočega ajvarja,1 čajna žlička solipol čajne žličke popra,2 sesekljana stroka česna […]

Sočne in hranljive, nizkokalorične in neverjetno zdrave, to so borovnice

Sočne in hranljive, nizkokalorične in neverjetno zdrave, to so borovnice

Borovnice so okusne, sočne in hranljive, nizkokalorične in neverjetno zdrave, zato ni čudno, da jih pogosto imenujejo superhrana. To izjemno priljubljeno jagodičje, ki zori od junija do avgusta, je plod listnate grmičaste rastline iz družine vresnikov. Majhne, ​​sladke jagode, ki jih imajo radi otroci in odrasli, so prava prehranska bomba: […]

Za podporo zdravju bi morali jesti ribe vsaj dvakrat na teden

Za podporo zdravju bi morali jesti ribe vsaj dvakrat na teden

Številne študije so pokazale, da imajo tisti, ki vsaj dvakrat na teden jedo ribe, manjše tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Nutricionisti pogosto poudarjajo, kako pomembno je jesti ribe, ker so odličen vir lahko prebavljivih beljakovin in esencialnih aminokislin, bogate pa so tudi z nenasičenimi omega-3 maščobnimi kislinami. Vrste […]