Avtor: Naravno Lepa

Hrana in Kuharija

Zakaj je dobro jesti lubenico

Nekaj koristnih dejstev o lubenici, zakaj jo je dobro jesti: Res je, da odlično poteši žejo in osveži, vsebuje kar 92 odstotkov vode in malo kalorij, je odličen diuretik, pomaga pri razstrupljanju. Vendar za diabetike ni priporočljiva, ker zviša raven glukoze v krvi. Idealna je za tiste, ki pozabijo piti […]

Vadba in Telovadba

Še ena vaja, ki vam bo dala moč

Še ena dobra vaja kot dodatek k teku. “Leteči korak” naprej: Stopite nazaj z levo nogo.Dvignite roke.Odrinite se z obema nogama in skočite navzgor.Skočite tako, da med skakanjem spremenite položaj nog in zdaj bo desna noga za vami.Naredite 25 izmeničnih ponovitev. Namig trenerja: če je vaja pretežka za vas, naredite […]