Lepota in Dobro Počutje

Imate tudi poleti hladne noge in roke, to je lahko razlog

Če imate tudi poleti vedno hladne roke in noge, potem veste, kako frustrirajoč je lahko ta občutek, še posebej, če niti nogavice niti rokavice ne nudijo pomoči in le vročina malo olajša ta hladen občutek.

Izkazalo se je, da obstaja rešitev za ogrevanje udov, ki niso nujno oblačila, cirkulacijo lahko izboljšamo z drugačnim načinom dihanja.

Po besedah ​​Patricka McKeowna, izobraženega strokovnjaka za dihanje in avtorja več knjig o umetnosti pravilnega dihanja, so hladne roke in noge zelo pogoste pri ljudeh s slabim vzorcem dihanja. Če dihate premočno ali prehitro, se vam bodo krvne žile stisnile. In ko se stisnejo se “dovajanje” kisika po telesu zmanjša, kar vodi do hladnih prstov, pravi McKeown. Nasprotno pa počasno dihanje skozi nos sprošča dušikov oksid, molekulo, ki igra ključno vlogo pri izboljšanju krvnega obtoka in dovajanju kisika v vse celice v telesu.

Foto: Schutterstock

Objavi Komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*