Vadba in Telovadba

Upoštevajte nasvete za varno pohodništvo

Na pohodništvo ne hodite brez ustrezne pohodniške opreme, poti pa naj bodo izbrane glede na vaše fizične sposobnosti. Nekaj nasvetov za občasne pohodnike:

  • ne hodi sam na goro, ne loči se od skupine
  • obvesti družino o svoji smeri gibanja in času vrnitve ter se tega držite
  • vpis v knjigo obiskovalcev v planinskih domovih
  • poslušaj nasvete izkušenih planincev
  • računajt na morebitne spremembe vremena
  • imej s seboj rezervna topla oblačila, kapo in zaščito pred dežjem in vetrom
  • vedno imej svetilko, vžigalice ali vžigalnik in svečo
  • vedno imej pri sebi majhno osebno lekarno za prvo pomoč
  • na vsakem daljšem potovanju imej planinski zemljevid in po možnosti kompas
  • drži se označenih pohodniških poti
  • nosi trdne, udobne, pohodne čevlje z gumijastim rebrastim podplatom
  • preuči vremensko napoved pred odhodom

Srečno pot.

Foto: Schutterstock

Objavi Komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*