Vadba in Telovadba

Vam je prevroče za vadbo, plavajte

Če še niste na morju pa poiščite bližnji bazen, reko, jezero. Za zdravje bo dobra ohladitev telesa, za um malo sprostitve in še nekaj dobrega boste naredili za telo, mišice vsega telesa.

Plavanje je dobro za hrbtenico, tako, da si le privoščite nekaj zase vsaj enkrat na teden, če si ne morete vzeti več časa. Tudi sprehod zgodaj zjutraj ali tek, še gre, le, da morate zaradi vioskih temperatur res zgodaj vstati.

Foto: Anais Almeida

Objavi Komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*