Življenje in Potovanje

Nahranite svojo voljo in se obkrožite z zavezniki

Karkoli se bomo odločili spremeniti, ne bo povsem enostavno. Zahteva voljo, energijo in čas. Kljub temu pa lahko neposredno vplivamo, spreminjamo in razvijamo moč volje.

Obstajajo tudi tehnike za krepitev volje, ko spoznate, da vam motivacija pada. Najprej je najpomembneje, da domnevamo, da je za spremembo navade potreben čas in vztrajnost. Za uspeh bo dovolj, da se opomnite, kam vas lahko pripelje status quo.

Ko potrebujete dodatno motivacijo za dosego cilja, uvedite tudi nagrade. Nagrajevanje bo koristno za vašo motivacijo. Naprimer, ko načrtujete en teden pravilne prehrane, se nagradite z malenkostjo. Lažje bo.

Foto: Getty Images/iStockPhoto

Objavi Komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*