Vadba in Telovadba

Vroče poletje in vadba, plavanje je najboljša telovadba

Plavanje  je ena izmed boljših oblik rekreativne vadbe, saj ne obremenjuje sklepov in kosti, hkrati pa nudi odlično obliko aerobnega treninga. 

Pri rekreativni plavalni vadbi lahko glede na naše znanje plavamo na različne načine. Pri tem razumemo izraz plavanje kot vsako gibanje, pri katerem obvladujemo vodo z lastnimi silami, ki nam omogočajo varno premikanje v želeni smeri na vodni gladini ali pod njo. Plavanje je telovadba in poleti še posebej prija.

Plavajte, vzdrževali boste kondicijo in hladili telo pa tudi glava bo na počitnicah.

Foto: Efe Kurnaz

Foto: Jeremy Bishop

Objavi Komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*