Vadba in Telovadba

Vadba je lahko preprosta in romantična

Pojdite na sprehod. Večkrat se zasedite na kavču pred televizijo ali se prekladate po stanovanju in ne veste kako bi malo telovadili. Pojdite ven. Tudi, če je že večer, tudi, če je že malo pozno. Poleti je lahko, saj se da dihati pa še romantično je.

Večerni sprehod in klepet s partnerjem, morda prijateljico ali pogovor s sabo. Tudi to koristi. Je vadba, je antistres.

Lahko greste na en krog po domačem kraju, lahko greste peš do bližnjega mesta, parka ali enostavno do neke točke, ki vam je ljuba. Osvobodite se, dihajte, pretegnite telo, tudi zaspali boste lažje.

Foto: Profimedia

Foto: Rosario Janza

Objavi Komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*