Hrana in Kuharija

Veste katero sadje ima veliko vitamina C

Ko jih prinesete domov, jih postavite v hladilnik in pred jedjo pustite na sobni temperaturi ali sperite s toplo vodo. Če je posoda z jagodami majhna in so jagode stisnjene skupaj, jih premaknite v večjo skledo.

Že dolgo vemo, da so jagode zelo dobre za zdravje in dolgo življenjsko dobo. Zdaj je njihova sezona in morali bi jih jesti pogosto.

Ko gre za jagode, njihova velikost ni pomembna za okus ali sočnost. Pravzaprav so velike jagode pogosto manj okusne kot manjše. Že majhne jagode poleg tega, da vsebujejo neverjetnih 152 odstotkov dnevnega odmerka vitamina C, vsebujejo vlaknine in antioksidativne spojine, za katere je znano, da zmanjšujejo učinke oksidativnega stresa, ki ga povzroča staranje in različne bolezni.

Privoščite si jih! Sveže, v smutiju, z jogurtom.

Foto: Schutterstock

Foto: Denis Tuksar

Objavi Komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*