Telesna aktivnost zavira razvoj bolezni. Obstajajo trije mehanizmi, zaradi katerih je telesna aktivnost učinkovito zdravilo za nalezljive bolezni.

Najprej ščiti pred dejavniki tveganja za nastanek hude in usodne okužbe. Fizično aktivni ljudje redkeje razvijejo debelost, sladkorno bolezen ter bolezni dihal in srca in ožilja. Epidemiološke študije so pokazale, da ljudje, ki trpijo zaradi teh stanj težje prenašajo covid-19 in druge nalezljive bolezni dihal.

Ne smemo pozabiti, da telesna aktivnost zmanjšuje stres in kronična vnetja, kar posledično vpliva na manjšo verjetnost razvoja okužb. In nenazadnje, če smo telesno aktivni, je naš imunski sistem močnejši in odpornejši.

Foto: Schutterstock

Foto: Sebastien Goldberg