Vadba in Telovadba

Redna vadba ah, poiščite motivacijo

Doslednost pri vadbi je eden večjih izzivov, s katerimi se srečujemo v življenju. Redna vadba je pomembna. In ne sme biti le ena od nalog, ki jo potrebujete pred poletjem, potem jo boste pa odstranili s seznama. Če boste na to gledali tako, boste hitro obupali. Poiščite aktivnost, ki vam ustreza in vas osrečuje.

Ali radi plešete? Poskusite zumbo. Iščete kaj dinamičnega in aktivnega? Poskusite kick-boks. Ste radi v naravi? Poskusite s tekom, pohodništvom ali kolesarjenjem. Pomembno je, da uživate, le tako vam bo zlezlo pod kožo.

Poiščite osebo, s katero bi telovadili ali jo podprli pri vadbi. Prijatelj ali partner vam bo pomagal ostati zavzet in predvsem dosleden, ne bo vam pustil iskati izgovorov.

Foto: Almagea

Objavi Komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*