In zato imate slabo vest in ste nerazpoloženi. Radi bi se znebili nekaj kilogramov, a enostavno nimate časa za telovadbo. Poskusite se organizirati drugače.

Morate na pošto, pojdite peš. Tako boste storili dve reči, opravili obveznost in tudi naredili nekaj zase.

Imate opravek 3 kilometre stran, pojdite peš. Če greste dlje pa avto parkirajte dlje od mesta sestanka in hodite. Tako boste bolj zadovoljni in nekako boste pridobili nekaj časa za vadbo.

In ne pozabite. Tudi vrtnarjenje, pranje avtomobila, sprehajanje psa in sesanje ter pospravljanje so telovadba.

Foto: The Creative Exchange