Vadba in Telovadba

Povečana telesna aktivnost preprečuje nastanek sive mrene

Siva mrena običajno zahteva operacijo v bolnišnici ali zasebni ustanovi, ki je dodaten finančni izdatek. Tudi tu velja pravilo, da je preventiva boljša od zdravljenja. Znano je, da starost, diabetes, izpostavljenost UV žarkom, kajenje, prekomerna telesna teža in uživanje alkohola povečajo tveganje za nastanek sive mrene.

Nekaj navad, ki so preventiva je že znanih, zadnja, ki pomaga upočasniti razvoj sive mrene pa je gibanje na svežem zraku. Znanstveniki s kitajske univerze Xian Jiaotong in Univerze v Južni Avstraliji so analizirali šest študij s skoraj 200.000 anketiranci, opravljenimi v ZDA, Veliki Britaniji in na Švedskem, o vplivu telesne aktivnosti na nastanek sive mrene. Nedvomno so ugotovili, da je povečana telesna aktivnost koristna pri njenem preprečevanju, za to pa zadostuje že ena ura kolesarjenja ali ena ura teka na dan.

Foto: Getty Images

Foto: Slavica Pičerko Peklar

Foto: Amanda Dalbjorn

Objavi Komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*