Ali jeste vsak dan isti zajtrk? Evo, zakaj je morda to dobro za vas. Morda se komu zdi dolgočasno, da ima vedno na mizi isti obrok za zajtrk, vendar je v tem nekaj pozitivnega.

Eno jabolko na dan, prežene zdravnika stran. Tako pravi star pregovor, kaj pa na primer krožnik jajc ali skodelica jogurta vsak dan za zajtrk? Morda se komu zdi to res dolgočasno, a ima to tudi dobro plat.

Imeli boste več časa. Koliko minut ali morda ur se morate odločatii, kaj boste jedli za zajtrk? Včasih take odločitve vzamejo več časa kot si mislite. Če jeste vsak dan isti zajtrk, boste to storili samodejno, kot da bi nosili uniformo. Ne boste izgubljali časa z odločitvijo in verjetno ga boste hitreje pripravili, morda celo večer prej, tako, da vam zjutraj ne bo treba skrbeti.

Možganom boste tako dovolili, da se osredotočijo na pomembnejše stvari. Priprava zajtrka pa res ne sme biti stres.

Foto: Schutterstock

Foto: Kitchenstories

Foto: Successiblelife