Teh pet okusnih vrst sadja lahko pomaga ublažiti lakoto in zmanjša tveganje za prenajedanje.

Vsi imamo občasno nekaj odvečnih kilogramov, ki se jih želimo znebiti, a zakaj ne bi posegli po sadju namesto po drastični dieti, da bi to dosegli?

Je naravno sladko, bogato z vitamini, minerali in vlakninami, ki zagotavljajo občutek sitosti: sadje je najboljša izbira, kadar želimo izgubiti odvečne kilograme. Teh pet okusnih vrst sadja lahko pomaga ublažiti lakoto in zmanjša tveganje za prenajedanje.

Jejte in uživajte brez slabe vesti: banane, jabolka, grenivke, pomaranče in marakujo.

Foto: Schutterstock

Foto: Josefin