Hrana in Kuharija

To so najboljši prigrizki za zdrave zobe in dlesni

Če je vaš cilj vesel in lep nasmeh, verjetno veste, da ne bi smeli toliko posegati po sladkarijah. Razumljivo je, da morate občasno nekaj prigrizniti, vendar izberite veliko bolj zdrav prigrizek, sadje.

Ne samo, da vam bo priskrbel vitamine, vlaknine in antioksidante, ampak je koristen tudi za zdravje zob, pravijo zobozdravniki. A ni vseeno, kakšno vrsto sadja boste izbrali.

Jabolka, hruške in grozdje so prva izbira na poti do bisernih zob, saj se to sadje ne lepi na zobe, za razliko od banan.

Vsaka hrana, ki se zlahka zadrži v utorih in režah med zobmi, bo zagotovila plodna tla za uspevanje bakterij in povečala tveganje za karies in luknjice v zobeh.

Čeprav je omenjena sadna trojka dobra za zobe, vseeno ne more nadomestiti ščetkanja zob, saj ne more odstraniti obstoječe obloge ali tiste, ki nastane čez dan. Zato pazite, da si zobe umivate dvakrat na dan z zobno ščetko in zobno pasto, nujno uporabute tudi zobno nitko.

Foto:Schutterstock

Foto: Robson Melo

Foto: Mohamed Joseph

Foto: Diana Polekhina

Objavi Komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

*