Osamljenost v partnerskem odnosu najpogosteje nastane zaradi lukenj v komunikaciji in občutka, da bremen odgovornosti ne nosita enako. Partner ne sodeluje pri gospodinjskih opravilih ali pri skrbi za otroke. Lahko je tudi posledica dejstva, da vi v svojo vlogo starša vlagate preveč energije, medtem, ko zanemarjate svojo vlogo partnerja.

Znaki osamljenosti vključujejo:

  • osamljenost ali pomanjkanje želje po preživljanju časa z drugimi
  • spremembe prehranjevalnih navad
  • neizpolnjevanje dnevnih obveznosti (kuhanje kosila, ukvarjanje z otroki itd.)
  • spremembe v načinu komuniciranja z drugimi
  • spremembe higiene (manj pogosto umivanje, britje itd.)
  • spremembe v dejavnostih družabnih medijev
  • želja po večji fizični intimnosti s partnerjem

Če ste se poistovetili je najbolje, da si poiščete pomoč. Najučinkovitejši način iskanja rešitve bi bila pomoč družinskega psihoterapevta. Tretja oseba lahko situacijo pogleda objektivno in vam da orodja ali tehnike za reševanje problema ter vam tudi pomaga odkriti, kaj v resnici pogrešate in zakaj se tako počutite.

Foto: Artem Kovalev

Foto: Shane

Foto: Serhat Beyazkaya