Za kurjenje kalorij vam ni treba v telovadnico. Omeniti velja, da lahko vse vrste vsakodnevnih dejavnosti presenetljivo vplivajo na izgorevanje kalorij. Ali ste na primer vedeli, da med spanjem porabite kalorije? Do 400 odvisno je od tega, kolikokrat se obrnete v postelji.

Poglejte izbor nepričakovanih dejavnosti, ki kurijo kalorije, vendar ne pozabite, da bo natančno število kalorij, ki jih boste porabili pri teh dejavnostih, odvisno od vaše višine, teže in navdušenja med opravilom.

  • vrtnarjenje
  • sprehajanje psa
  • hišna opravila
  • ples
  • pranje avtomobila
  • kupovanje
  • gledanje televizije

Pri vseh naštetih migamo in s tem seveda porabljamo kalorije. Gledanje televizije s kavča?

Morda se res sliši nekoliko noro, toda tudi, ko se sprostite porabljate kalorije. Ura, preživeta pred televizorjem ob gledanju vaše najljubše TV oddaje, bi lahko prinesla približno 60 do 70 porabljenih kalorij. Če spremljate šport in je tekma še posebej napeta, vam bo skakanje gor in dol prineslo še večjo porabo čeprav morda ne tako dobro za živce ali srce.

Foto: Delphine Beausoleil

Foto: CDC

Foto: Sol Janson

Foto: Roberto Nickson